Sommerfordybelse

Naturlig praksis

Inspiration til på en naturlig måde at skabe

balance, sindsro og glæde i dit liv

At trække vejret, og med venlighed og smil

arbejde med styrke og bevægelighed

i kroppen og bevidstheden


Praktiske informationer


Hvem kan deltage: Der kræves ikke forudsætninger for at deltage - dog skal du selvfølgelig kunne gå i almindeligt tempo i skoven - på en gennemsnitsdag går vi omkring 5 km fordelt på mange timer.


Vejr og vind: Vi er ude hele dagen, vejr og vind afgør hvor vi vælger at have basecamp. Er det helt vildt vejr kan vi være til meditativ praksis under tag. 


Medbring: Tøj efter vejrudsigt. Tæppe/Yogamåtte/underlag. Vand/saft til eget forbrug, snack, notesbog og pen, myggebalsam/solcreme, solhat, let tørklæde (en skøn ting til at holde nysgerrige insekter væk fra ansigtet når vi mediterer), evt. badetøj.


Mødesteder: Ugen før kurset får du mail om mødested den første dag (En p-plads i Maglebyskoven), og derefter aftales dag for dag hvor vi mødes næste morgen.


Tilmelding og yderligere information: Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte Lotte på tlf. 5042 0488 (læg besked så ringer jeg dig op), eller via mail lotte@naturligpraksis.dk.

Læs videre om tilmelding, betingelser og betaling her.


Overnatning på Stevns: Kommer du langvejs fra, eller vil du bare gerne give dig selv en retreat-oplevelse?
Så tjek overnatning ud her (vær opmærksom på at finde noget der er tæt på Magleby, 4672 Klippinge). Kontakt mig inden du forpligter dig til noget - hvis der er for få tilmeldte kan kurset blive aflyst. 

Sommerfordybelse 2019 - Stilhed og nærvær

Fem formiddage i naturen 1. juli - 5. juli kl. 9-ca. 13

Maglebyskoven, Stevns (4672 Klippinge), se kort her


Pris: Ved tilmelding og betaling senest 1. juni kr. 1.300 / herefter kr. 1.500

Max. 12. deltagere


Skovens ro og havets blide brus danner som sædvanligt rammen om årets sommerfordybelse.

Her er der tid og plads til at være stille, komme ned i tempo og lade op.

Der er frisk luft og åben himmel.

Du har ro til at være nærværende med dig selv.

Temaet vil i år cirkle om at at blive hel. Vi vil bruge naturen som inspiration til at komme hele vejen rundt om hvad det vil sige at være menneske.

Mødet med de naturlige omgivelser og dynamikken i at være en lille gruppe har vist sig at være en fantastisk støtte og inspiration til at finde en sund balance.


Programmet vil være en afveksling mellem meditationer, vandring, fysisk praksis (f.eks. Yoga) og små øvelser. Der er hver dag en pause med tid til at reflektere i og nyde landskabet.

En typisk dag kunne se sådan ud (vejrudsigten og dagsformen bestemmer en hel del!!):

Kl. 9:00- Vi mødes på en parkeringsplads i skoven eller ved stranden og går en lille bid 

Kl. 9:15 Meditation og åndedrætspraksis - måske let fysisk opvarmning

Kl. 9:45 Vandring i stilhed

Kl. 10:15 Ankomst til "basecamp"

Kl. 10:30 Øvelser, fysisk praksis

Kl. 11:45 Pause og egen tid

Kl. 12:30 Samling, opsummering og vandring tilbage til P-plads

Ca. kl. 13 Tak for idag



Kontakt

Naturlig Praksis v. Lotte Trinhammer

Skæppelundsvej 6, 4672 Klippinge

Email: lotte@naturligpraksis.dk

Telefon: +45 5042 0488

Kontonr.: 5479-1739570 * CVR 33 60 60 36

Naturlig praksis

Yoga, meditation og naturbaserede praksisser på smukke Stevns